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本日のメインセットは、可能な限りZone3(205~244w)で走り続ける ABP 『HR-V』 純正 GH1 GH2 GH3 GH4 スキー/スノーボードアタッチメント フラットタイプ パーツ ホンダ純正部品 キャリア別売りキャリア別売り オプション アクセサリー 用品。ウォーミングアップは、ZWIFTで絶賛開催中のイベント、 Giro d’Italia TT Challenge。9kmと短い距離なので↑の通りスタート200mでこの有り様w身体が温まって足が動くようになったところで、” KISS 100 Choice Race - EU (A)”、つまり100kmレースでキツイ練習も楽しくこなそうと企んだのですがこちらも秒殺 。100kmも走るのにみ...

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ニューロハックスから考えるトライアスロン

最近読んだ記事で一番面白かったのが東洋経済ONLINEの 敵を友人に変える「ニューロハックス」の威力 UCLA医学部教授が教える「脳をだます」技術 https://toyokeizai.net/articles/-/277181 小さな行動を続けると 脳が当たり前とか自分らしいと「自己認識」して その行動を続けられて習慣化できるって技術です。 レース終盤、走り続けるか歩くか。 こんな状況に出くわした時、過去に自分がどう行動したかを脳は思い出し、 過...

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ランナーの汗疱性湿疹(かんぽうせいしっしん)に御用心

2週間ほど前に足の趾間(指の間)の皮がめくれたのでオロナイン(殺菌作用あり)塗ったら症状が悪化。メンソレータム(かゆみどめ)塗ったら更に症状悪化 UB0014 モトパンツ CHAMBER-K メンズ ダークグレー 32インチ uglyBROS(アグリブロス)。汗疱性湿疹ならワセリンでも治るかと思って塗ったら症状は改善せず。それどころか症状が拡大してしまい、皮膚科受診。皮膚のサンプルを生物顕微鏡検視して、汗疱性湿疹に確定。先生曰く、足の裏にも湿疹が潰れた後があってマメや爪が厚くなってランナーと分かる人の場合80...

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ENのメニューで ZWIFT custom workout

Endurance Nationのコーチ、パトリックからメニューが届きました。

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。 土曜日は、Bike FTP Vo2 日曜日は、Bike ABP届いた当日のメニューはスイムだったんだけど、優先度(中)。昨日も泳いだし、元々のプランがリカバリーだったのでスイムはスキップしてZWIFTのカスタムワークアウトを作りました。これ、ドラッグ&ドロップで簡単に作れちゃいます。問題はレースじゃないから周りと競わないのにプッシュし続けられるかだよ...

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三台目ヒゲ剃~るshavers

初代から数えて3台目の泉精器製作所のシェバー 4R フォーアール ハードプロテクションウインターグローブ Radical F-15B サイズ:M。バリカンもIZUMIを使っていますが、なぜこんなにファンなのか?(リンク)家電は無名ブランドが好きhttp://scribbleofbourgogne.blog.fc2.com/blog-entry-3377.html安価なのに性能がいいからです。たった2400円で買えるんです。今回は、ヒビが入って買い替えを余儀なくされましたがモーターもバッテリーも元気でした セピアZZ バッテリー AZバッテリー ITZ5S-FP AZ LIB MCバッテリー AZバッテリー itz5s-fp。もう、ブラウンやパナには戻れません。昨日のworkoutスイム...

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プロフィール

Author:ブルゴーニュ
同じレースにライバルは居ない。みんな友達 【割引クーポン配布中】KARO/カロ WOOLY/ウーリー トゥインゴ(左)/06C3G 商品番号:771。ライバルは時間なんだ。

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