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スイミンネットはすこやかな眠りのための情報を「田辺三菱製薬株式会社」と「吉富薬品株式会社」が提供するWEBサイトです。

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HOME > STEP3 質の高い睡眠のために > あなたの不眠はどのタイプ?

スイミンネットではご自身がどのタイプの睡眠障害に該当するのかをチェックしたり、
体の状態がどの程度の危険度にあるのかをセルフチェックすることができます。

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まずはあなたご自身の不眠がどのタイプに当てはまるのかをチェックしましょう

全28問の簡単なテストで、あなたの不眠のタイプを診断します。あなたご自身の不眠がどのタイプに当てはまるのかをチェックしましょう。

1. 不眠症の疑い
以前よりも寝つくまでに時間がかかるようになった。
最近、いったん眠りについても、翌朝起床するまでの間に何度も目が覚めることがある。
以前よりも早く目が覚めるようになり、その後寝つけない。
最近、睡眠時間は確保できているが、

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、眠りが浅く十分眠った感じがしない。
よく眠れないため、気分が落ち込んだり、イライラする。
よく眠れないため、注意力や集中力、記憶力が低下し、仕事や勉強、家事など、日常の生活に支障をきたしている。
よく眠れないため、日中に眠くて仕方がない。
よく眠れないため、頭痛、肩こり、胃腸の痛みなど体の不調感がある。
よく眠れないため、また眠れないのではないか 18インチ サマータイヤ セット【ノア(80系 3ナンバー)】MID RMP 016F ブラッシュド/フィニッシュ 7.0Jx18ZIEX ZE914F 215/45R18、など睡眠のことが気がかりで心配だ。
よく眠れないため、疲れやすく、やる気がでない。
2. 睡眠覚醒リズム障害の疑い
日勤と夜勤の交代勤務を続けてきたが、最近、夜勤後によく眠れない。
明け方まで眠くならず、いったん眠ると昼ごろまで目覚めない。
昼夜のメリハリがつかず、眠る時間が不規則だ。
夕方から眠くなり早くに眠ってしまうため、早朝には起きてしまう。
寝つく時間、起きる時間が毎日1?2時間ずつ遅れていく。
3. 過眠症の疑い
日中に強い眠気に襲われ居眠りをしてしまう。
就寝後まもなく、体を動かすことも声を上げて助けを求めることもできない YOKOHAMA スタッドレス ice GUARD6 IG60 215/60R16 & ジャパン sport01 16×6.5J 114.3/5H + 48 クラウン マジェスタ UZS171 、いわゆる「金縛り」によくあう。
笑ったり怒ったりすると、突然体の力が抜けてへたり込んでしまう。
眠気が起きるため、仕事や勉強、家事など、日常の生活に支障をきたすことがある。
会話中や食事中などでも、強い眠気に襲われ居眠りをしてしまうことがある。
4. その他の睡眠障害の疑い
眠ろうとして横になると、足がむずむずしてじっとしているのがつらく、寝つけない。
寝入りばなに足や手がぴくついて何度も目が覚め深く眠れない。
夢を見て大声で寝言を言い、手足をばたつかせたり体を激しく動かしたりすることがある。
5. 睡眠呼吸障害の疑い
睡眠中に呼吸が止まっていると指摘される。
長期間にわたって DUNLOP ダンロップ エナセーブ EC204 ENASAVE サマータイヤ 225/55R17 MANARAY EuroSpeed ユーロスピード V25 ホイールセット 4本 17インチ 17 X 7 +38 5穴 114.3、ひどいいびきをかいている。
最近体重や体脂肪率が増えて、肥満傾向である。
朝起きたときに、口の中がカラカラに乾いている。
6. 身体疾患や精神疾患に合併した不眠
現在、下記のいずれかの身体的または精神的疾患を患っている。
頭痛、発熱、腰痛、関節痛、神経痛など
痒み:アトピー性皮膚炎、老人性皮膚疾患など
感染症
循環器疾患:心不全、高血圧など
血管性障害:脳血管障害など
消化器疾患:腹痛 YOKOHAMA ヨコハマ ブルーアース エース AE50 Z サマータイヤ 215/40R18 MANARAY makinaISOTTA ECCITA ホイールセット 4本 18インチ 18 X 7 +48 5穴 114.3、下痢、悪心・嘔吐など逆流性食道炎、消化性潰瘍など
内分泌および代謝障害:肝・腎不全、糖尿病など
頻尿:前立腺肥大など
呼吸器疾患:肺炎、慢性閉塞性肺疾患、気管支喘息など
神経症、うつ病、総合失調症など

診断結果:あなたの眠れない症状には次の疑いがあります!

今回の診断結果からは、まだ深刻な睡眠障害とは言えないようです。
ただし、睡眠障害の症状は多岐に渡ります。他の疾患が関係していることも考えられますので、不調が続くようならあなたの症状を医師に相談するようにしましょう。

不眠に関する危険度セルフチェック

不眠のタイプにお応じて、現在のお体の危険度をセルフチェックすることができます。
※危険度セルフチェックの結果はあくまでも目安を測る目的のためのもので [KYB] カヤバ ショック NEW SR SPECIAL フロント左 1本 シボレー MW ME34S 03/01~06/01 3型~4型 M13A 送料1000円(税別) ※北海道・沖縄・離島は送料別途、お体の状態を診断・断定するものではありません。

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